Фермерское хозяйство. Продажа козьего молока Бюро переводов Санкт-Петербург Турфирма ОЛЬВИЯ Великий Новгород, ул. Чудинцева,9 тел. (8162)773-775, 55-82-29 Umka ;

Вчера вы окончательно расстались

20.01.2013 21:36:16
../Views/Shared/%D0%A2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0%20%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B0

Татьяна Чернева

Я талантливая женщина. Мой талант самый нужный – быть счастливой.

Вчера вы окончательно расстались. В твоей голове только одни мысли: его последние слова, как ты чувствовала себя, когда тебе сказали «Нет», как ты делала вид, что тебе все равно, а внутри все разрывалось от боли и непонимания, хотелось заплакать, но кругом люди, которые, конечно же, будут смеяться над твоей слабостью.

Как же хочется рассказать кому-то, но ты не можешь, боишься стать посмешищем или вызвать к себе ненужное сочувствие. И ты молчишь. И не знаешь, что с этими всеми чувствами делать. Пытаешься убедить себя, что он не твой идеал, и ты его и не любилавовсе, но одна только встреча опровергает все твои слабые попытки обмануть себя.

Что делать?

Для начала знать следующие вещи: твои чувства после разрыва обязательно пройдут несколько стадий, и ты ничего не сможешь изменить, только ускорить переход из одной в другую. Итак, что это за стадии.

Первая – самая сложная и самая острая – все мысли только об этом, все ушло на задний план, такое ощущение, что это никогда не кончится, и ты так и будешь жить с этим кошмаром. Ты можешь еще не верить, что разрыв действительно случился.

Вторая стадия – самая опасная – у тебя наступает период апатии: нет ни на что сил и желания. Тебе не хочется думать, смеяться. Ты начинаешь осознавать, что разрыв действительно случился. Запомни: твоя психика активно защищается таким образом от стресса. Чтобы не впасть в глубокую депрессию, нужно срочно с кем-то поделиться проблемой. Если нет психолога, с родителями по каким-то причинам нет возможности поделиться, от друзей в этом деле мало толку, можно написать письмо и все подробненько описать: и то, как вы встречались, и как разошлись, а, главное, какие чувства ты испытывала от и до! Иногда этого бывает достаточно, а иногда все-таки нужно с кем-то поделиться.

Третья стадия очень неприятная – на этом моменте у тебя появляется либо злость и негодование от внезапного осознания проблемы, и ты постепенно уходишь в депрессию, либо ты окончательно впадаешь в глубокую депрессию.

Через 1.5 – 2 месяца твои чувства постепенно восстанавливаются, ты уже не такая заторможенная и безэмоциональная, постепенно ты возвращаешься к прежнему образу жизни и общения. Если этого не происходит, если ты замкнулась совсем, если апатия стала привычным состоянием, тебе нужна помощь. Самое важное – выговориться, прокрутить и пересказать много раз все от начала и до конца.

Кстати, один из действенных способов справиться с проблемой – сделать ей вызов и погрузиться в активное переживание. Ведь легче всего просто взять и убежать. И это понятно – ты думаешь, что если будешь постоянно прокручивать ситуацию, то обязательно тихо помешаешься. Но это не так. Прокрути ситуацию вновь и вновь, найди в ней выгодных для себя моменты, комические и повтори их несколько раз. Доведи в своей голове эту ситуацию до абсурда, посмотри, чему ты научилась в ней, запиши, что ты не сделаешь в следующий раз, а чем обязательно воспользуешься.

Все пройдет! Точно! И новая любовь обязательно придет в твою жизнь. Я уверена.


Google+